ミュージシャンの体の痛み改善方法♪その１

ミュージシャンの方も、それぞれの演奏する楽器によってとる姿勢から、体に痛みが出てくることがあるようです。
例えばドラムやピアノのような長時間座った姿勢による腰痛
前かがみ（プラス肩が左右アンバランス）になりがちのギターやベースでの胸部の筋肉痛

定期的なストレッチや筋トレが、痛みの予防や改善につながります。

ほっと一息いれるときになど、脚を高く上げ（イスなどに）て、頭もクッションにのせて仰向けになると、働きづめの背骨さんにもより良い休息となります♪　はぁ～　おつかれさん